A vibrációs tréninget azok számára fejlesztettem ki akik kevés idővel rendelkeznek, de mégis igényük van egy gyors és hatékony mozgásformára. Mire számíthat az a vendég aki kipróbálja velem ezt az új mozgásformát? Hatékony és tartós súlycsökkenésre, feszes karizmokra mindeközben megtámadjuk a narancsbőrt is, vidám szórakoztató edzéssel.
Vibrációs tréning, mely a mai korszerű élet igényeihez lett kialakítva, alakot formál, megőrzi egészségünket, növeli teljesítményünket, általános jó közérzetre összpontosít.
A rezgésterápia növeli a csontsűrűséget, javulás érhető el a csont és ízületigyulladás esetén.
Mi a hatása?
- Csontsűrűség fokozódik: mert a függőleges vibráció serkenti a csontot építő szövetek működését.
- Már 20 perc edzéssel javul a végtagok véroxigén ellátása, ettől fokozódik az anyagcsere.
- Hatékonyan kezeli a narancsbőrt: gyors alakformálás! Célirányosan tudjuk edzeni a problémás területeket a rezgés irányításával így ott még látványosabb a siker!
- Már az első perctől csökken a szervezet stressz-hormon szintje, és nő a boldogsághormon szint A megváltozott keringési viszonyok pozitívan hatnak az egész szervezetre.
- Nő az agyi kapacitás, szellemi teljesítőképesség, mert a vérellátás javul, ez serkenti az agyműködést, csökkenti a feledékenységet, növeli a kreativitást.
- Csökkentheti a koleszterinszintet, a vérnyomást, a vércukorszintet: a rendszeres edzés.
- Hatékonyan erősíti a gerinc melletti izmokat, így a hátfájás megelőzhető illetve csökkenthető.
- Hatékonyan feszesiti a bőrt, ezért 35 év felett kifejezetten ajánlatos ez az edzésforma.
A vibrációs tréning 20 perces időtartamú mozgásforma. A mozgást a rezgőpadon hajtja végre a kliens, a rezgőpad billenő mozgást végez mely 1-től 50 Hz erősségű, program /3 féle is kivitelezhető/. Az erősség a kliens adottságaihoz, illetve a karmozgáshoz lesz beállítva, figyelembe véve a progresszivitást. A gyakorlatok kiinduló helyzete ülő illetve álló lehet.
Kargyakorlatok: biceps, delta, tricepsz, hát, mellizom. Eszközök: súlyzók különböző méretben, szalagok erősségi szintekkel, gumikötél valamint toner.
Vibrációs tréning során egyszerre valósul meg a fogyás, izomlazítás, erősítés, izomépítés, megmozgatva egyszerre az összes izomcsoportunkat, belső szerveinket.
Aki kipróbálja különleges élményben lesz része!
A tréning kizárólag személyi edző irányításával zajlik, időtartam 20 perc, ára 1500 Ft
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése